Categorie: psihoterapie

Cele mai frecvente ÎNTREBĂRI & RĂSPUNSURI despre Psihoterapie Integrativă

psihoterapie integrativa

Unele persoane vor sa stie totul chiar de la inceput. In primul rand de curiozitate. Ceea ce este ok, chiar daca este totodata mai putin realist. Am primit multe intrebari de la clientii mei care se aflau la inceput de drum.

La un moment dat, am observat ca unele intrebari se repeta constant…

Asa ca am facut un clasament cu cele mai frecvente intrebari (la care am si raspuns) pe care le primesc inainte de prima sedinta sau la inceputul primei sedinte.

Iata-le: 

1. Cum sa desfasoara sedinta de terapie integrativa?

Aici nu o sa intru in detalii, fiindca am scris deja despre asta AICI! 

2. Cate sedinte se fac intr-o saptamana? 

In terapia integrativa la inceput se pot face maxim doua terapii pe saptamana in situatii de urgenta si atunci cand vrea sa descarce anumite experiente emotionale blocate. 

Insa de obicei este suficienta o singura  sedinta pe saptamana.

Sedinta deschide procese terapeutice complexe, perceptii noi, iar psihicul uman are  nevoie de timp ca sa le integreze.

3. In cat timp iti poti rezolva problema? 

Terapia integrativa este un proces terapeutic la care participa si clientul. Durata procesului este variabila; Aceasta depinde si de calitatea cooperarii clientului cu terapeutul.

 Clientul va putea decide sa incheie cu sedintele de terapie integrativa, atunci cind va constata ca a gasit solutii de viata si ca activitatea sa cotidiana, profesionala si familiala se desfasoara armonios si echilibrat.

 4. Cat timp dureaza procesul terapeutic?

Din experienta mea iti pot spune ca sunt multi factori  pe care este necesar sa-i luam in considerare.

In primul rand, istoricul persoanei.

Istoricul clientului inseamna:

– perioada intrauterina si primul an dupa nastere, apoi cei sapte ani „de acasa”.

 Aceste etape sunt definitorii in viata. Ele reprezinta  programul de baza cu care pleca in viata.

Este foarte important, in aceste etape, modul in care mama si-a exprimat iubirea fata de copil.

Mai este util sa stim in ce mediu familial si social s-a dezvoltat clientul.

 In functie de acesti factori  putem  aproxima durata terapiei.

Terapeutul sustine clientul in gasirea propriilor raspunsuri si solutii valorificindu-i resursele personale si aducandu-i-le la suprafata.

Ca terapeut integrativ nu contribui la cresterea inteligentei logice (IQ) si nici a inteligentei emotionale (EQ),  insa sustin clientul sa isi constientizeze potentialul si sa-l materializeze.

Mai contribui ca terapeut la cresterea puterii interioare, a stimei de sine, a iubirii de sine, asfel incat clientul sa poata face fata solicitarilor vietii.

5.Ce face psihologul mai exact? Dar eu ce trebuie sa fac?

Psihologul are responsabilitatea sa-i asigure clientului o astmosfera calda, de siguranta, de confidentialitate. Prin asigurarea acestui cadru clientul, se poate deschide mult mai usor pentru a-si expune  povestea de viata si situatia pe care doreste sa  o corecteze.

De asmenea psihologul este nevoie sa fie empatic si asertiv pentru a nu forta clientul sa mearga in experiente emotionale pentru care nu este pregatit.

 In primele sedinte se creeaza relatia dintre cele doua persoane. Dupa care clientul expune ce doreste sa rezolve in acea ora de terapie integrativa.

La prima si a doua sedinta ii informez aspra terapiei si modul in care se desfasoara.

Responsabilitatea clientului este sa-si faca „temele” pe care le primeste la cabinet, ca sa observe ce schimbari emotionale apar. Sa observe cand apare reactivitatea emotionala in anumite situatii de viata.

Cu cat clientul lucreaza mai constiincios in perioada dintre cele doua sedinte cu atat procesul terapeutic este mai scurt ceea ce inseamna ca va putea economisi bani si timp.

6. Cum stiu ca mi-am rezolvat situatia si nu mai am nevoie de terapie?

  • Clientul stie ca si-a rezolvat situatia atunci cand depaseste / invinge acea problema  de viata.
  • Atunci cand simte ca va gasi singur solutii la toate experientele dificile, problematice si provocatoare pe care i le va oferi viata. 
  • Atunci cand se simte bine cu el si cu cei din jur.
  • Cand simte pofta de viata, simte bucuria vietii si isi da seama ca viata este un dar magic.

7. Cum fac sa scot maximum din sedintele de psihoterapie?

  • Clientul ar trebui sa aibe o stare de curiozitate lipsita de asteptari, asemenea uni copil.
  • Sa-si dea  voie sa experimenteze ceva nou, necunoscut pana acum
  • Sa-si acorde timp si sa se bucure de beneficiile pe care le va simti dupa primele sedinte.
  • Sa te deschizi cat poti de mult, sa asculti ce iti spune terapeutul si sa aplici cat mai mult din ce iti spune.

Acesta a fost un top de cele mai frecvente 7 intrebari pe care le primesc si ale caror raspunsuri sper ca ti-au clarificat si mai multe.

Totusi, cel mai bine este sa afli pe pielea ta. Este cu totul altceva in cabinet decat pe blog.

Este cu totul altceva o sedinta de psihoterapie 1 la 1, decat un articol informativ care cel mult te lamureste si pregateste despre si pentru o astfel de sedinta.

Asadar, daca tu consideri ca merita sa incerci o sedinta de psihoterapie integrativa, ca sa vezi cum te poate ajuta, te invit in cabinetul meu situat in Cluj-Napoca (sau online pe skype în cazul în care te afli in alta localitate). 

Pentru o programare, suna-ma te rog la acest numar: 📞 0744 620 873 

Daca ti-a placut articolul, click LIKE si SHARE pentru a da mai departe!

În ce constă o ședință de psihoterapie integrativă?

Am fost întrebat de mai multe ori în ce constă o ședință de psihoterapie integrativă, iar în acest articol am de gând să-ți răspund.

ședință de psihoterapie integrativă cluj, cabinet psihoterapie integrativa cluj, consiliere psihologica cluj

Nu știu dacă ai mai avut parte de o ședință de psihoterapie integrativă până acum, ar trebui să știi că la început îți vor fi adresate câteva întrebări de baza, cum ar fi:

  • Ai mai fost la psiholog? Daca da, cand, in ce perioada, pentru ce si probabil alte întrebări similare, ca să știu ca psihoterapeut câteva date relevante despre trecutul tău.
  • O să te mai întreb vârsta și alte date demografice, pentru a știi mai multe și despre prezentul tău.
  • Vom trece apoi la lucruri mai serioase și te voi întreba cu ce problemă, provocare sau durere vii la mine. Toți le avem în număr mai mare sau mai mic și de care suntem mai mult sau mai puțin conștienți, de aceea este bine să vii cu deschidere și sinceritate, fiindcă pornind de la asta, așa te voi putea ajuta cel mai bine.

Care sunt următorii pași? 

  • Urmează sa vedem impreuna care este problema de suprafata si cea de fond sau de profunzime, care a provocat problema (sau problemele) de suprafata
  • Dupa care vom descoperi impreuna de unde a pornit acea problema care acum ti se pare ca „arde” cel mai tare
  • Apoi, vom incepe sa lucram pe acea problema, adresându-ți întrebări punctuale și pertinente, menite să obțină răspunsuri cât mai sincere și mai elaborate din partea ta, până ajungem la miezul problemei și mai ales la rădăcina acesteia, ca să înțelegem de unde a apărut
  • Imediat după ce se întâmplă asta, vei ajunge la primul pas spre rezolvarea ei: CONȘTIENTIZAREA
  • Conștientizarea este un proces FOARTE IMPORTANT, deoarece atunci când suntem conștienți de o problemă, dar și de originea ei, o să putem fi conștienți și ce anume o provoacă, astfel încât noi vom putea căpăta puterea de a alege dacă merită să-i dăm curs sau nu.
  • Este important de știut că dacă îi vom da curs, problema va reapărea, la fel ca și situațiile care au creeat-o.

Insă, asta nu este tot…

Vom putea face și un exercițiu dacă vedem că este cazul. Dar desigur, mai multe detalii vei putea afla la cabinet.

Durate unei ședințe: 50-60 de minute

Prețul unei ședințe: 150 lei

Mai multe despre psihoterapia integrativă poți afla AICI!



Dacă dorești să încerci această varianta foarte eficientă de vindecare emoțională și implicit de îmbunătățire considerabilă a propriei vieți, te invit la o ședință de psihoterapie integrativă în Cluj-Napoca la cabinetul meu sau online pe skype în cazul în care nu locuiești în oraș.

Pentru o programare, suna-ma te rog la acest numar: 📞 0744 620 873

Daca ti-a placut articolul, click LIKE si SHARE pentru a da mai departe!

SCAPA DE TEAMA DE ABANDON

Traversand aceasta perioadă critică de izolare poate că ai trecut prin momente  cand te-ai simțit abandonat. 👉Ti …

AFLA CUM SA-TI VINDECI RANA DE RESPINGERE

👉 Ti s-a intamplat vreodata in viata sa fii respins de o femeie/un barbat? 👉 Ai fost respins macar o data …

Cele mai frecvente ÎNTREBĂRI & RĂSPUNSURI despre Psihoterapie Integrativă

Unele persoane vor sa stie totul chiar de la inceput. In primul rand de curiozitate. Ceea ce este ok, chiar daca este totodata …